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Emanuelly Crescendo!

sábado, 18 de dezembro de 2010

Bom fim de semana!

Passando para desejar um Ótimo final de semana a todos! Que Deus nos Abençõe! Bjss!! Deixo umas fotinhos dos meus lindos!!!







sexta-feira, 17 de dezembro de 2010

Prestes a Fazer 30 aninhos...

Boa Tarde!


Pois é! e até hoje ainda não sai no comercio pois só chove! Mas graças a Deus pela chuva abençoada pois estava precisando! O calor tava imendo.. alias mesmo com a chuva ainda continua calor....


Ai... Domingo fico mais velha... ou melhor fico mais experiente kkk... e também 1 ano de casada! Gloria a Deus! Obrigado Senhor! Pois o Senhor ja nos adiantou nosso presente de casamento, de aniverssário natal em fim com essa benção que cresce aki dentro de mim! Te agradeço por tudo Senhor pois até aki nos Ajudou e muito!


Ha hoje quando meu marido vem abrir a loja, eis que se depara com um gatinho branquinhoo dos olhos azuis lindo filhote ainda, meu marido deu um pouco de leite a ele e adivinhem.... meu filho não quer deixar o gato mais kkk quero ver a hora que a minha cachorra a dona Mel ver ele que é uma femia tbm o gatinho! nossa nem quero ver kkk mas tudo de certo e vamos ver no que da!! haha...


E o Natal ta chegando.... Eu gosto das festas de fim de ano fica tudo tão lindo os enfeites a gente olha e sente uma emoção... Lindo saber que Jesus deu sua vida por nós!

Agradeço todos os dias por isso! e por tudo!!!


E chega de bla bla bla.... kkk
Deixo aki uma foto da Gatinha dos olhos azuis hehe!! bjs Mirela e Baby!

quinta-feira, 16 de dezembro de 2010

Post Rapido... Parabéns a mais nova Mamãe do Blogsferaa!!!!

Boa Tarde Pessoal! esse realmente é um post rapido....
Motivo...
Não poderia deixar passar em branco né... Pois Nasceu a Emily! Vivaaaa Filha da nossa querida Taly do blog http://www.mamaedeprimeiraviagem2010.blogspot.com/


Taly que Deus abençõe vcs e que a Emily traga muitas mas muitas Alegrias a vc e toda sua Familia! Bem Vinda Emily!

terça-feira, 14 de dezembro de 2010

Novo Visual!!!

Boa Tarde!!!
ai agora refrescou depois de uma chuva boaa!!! Graças a Deus!!! Bom mudei o visual do meu blog rs como ainda não sei o sexo do meu bebe coloquei esse com dois bebes!!! Amei! Quando eu descobrir o que é ai vou mudar de novo rsrs! Ai ando sem animo sei la pq... Começei ver preços de carrinhos,Berços ja liguei para uma mulher que faz lembrançinhas pra não deixar nada de ultima hora pois vou esperar Parto Normal então nunca se sabe quando nasce né! Cesária só no ultimo caso mesmo só se o nene tiver sentado e não virar pois ao contrário vou esperar o Parto Normal! Tive os dois normal e espero que esse tbm seje! Hoje vou sai.. Preciso andar um pouco me destrair pois só saiu pra ir na igreja perdi o animo de sair pra outros lugares uma que aki na minha cidade ñ tem nadaa de bom! Quero ir ver uma comoda e ja comprar pois to ganhando roupinhas e não tenho aonde colocar kkk só eu mesmo.. to colocando no meu guarda-roupas que ja ta pedindo Socoroo! rsrs Mas bem é isso..... sem assunto.... Um sonoo danadooo que olha! Mas vale a pena pois dentro de mim bate um coraçãozinho que eu ja amo muitooo!!! Não vejo a hora de chegar dia 03/01/11 pra eu ouvir de novo os seus batimentos!


Para Refletir

(Trazendo a Arca Entre a Razão e a Fé)



segunda-feira, 13 de dezembro de 2010

9 Semanas de Gravidez! Obrigado Senhor

Boa Tarde! Graças a Deus entramos na nona Semana! E Graças a Deus a chuve chegou!!! Obrigado Senhor!

Como seu bebê está crescendo

Seu bebê pesa menos de 10 gramas, mas está crescendo rápido. Todas as partes do corpo já estão presentes, como braços, pernas, olhos e os órgãos, inclusive os genitais, embora não estejam totalmente formados.

Saiba mais
sobre o desenvolvimento do bebê esta semana.

Como fica sua vida

A menos que esta não seja sua primeira gravidez, você não deve ter barriga ainda, mas certamente está se sentindo cansada e enjoada, portanto tem todo o direito de se paparicar. Os hormônios da gravidez têm vários tipos de efeitos colaterais.

Muitas mulheres têm fortes
dores de cabeça ou dores nas costas, como a causada pelo nervo ciático, e os hormônios também criam o ambiente perfeito para o surgimento da candidíase vaginal.

A atividade física ajuda a manter a gravidez saudável e a acelerar a recuperação depois do parto. Mas não exagere -- escolha um
programa de exercícios seguro, que possa ser seguido durante toda a gravidez, e tome cuidado para não elevar demais a temperatura do seu corpo.

Dicas úteis

O exame de translucência nucal, feito por ultrassom, para detectar indicadores da síndrome de Down, pode ser realizado nesta fase. Peça mais informações ao seu médico. Os obstetras preferem realizar o exame a partir de 11 semanas completas, e é bom ir se programando.

Sua pele pode ficar
mais sensível durante a gravidez, e talvez você tenha de optar por produtos mais suaves para cuidar dela.



Quero Parabenizar as novas Mamães do Pedaço hehe
a Crys do blog http://mamaecrysilva.blogspot.com/
A Maria Eduarda Nasceu dia 09/12 as 2:10!
Pesando 3.200 e medindo 49 cm Parabéns Crys que Deus abençõe vcs!


e tbm Parabenizar tbm a Tham do Blog
http://acaminhodopositivo.blogspot.com/
A Ana Laura Nasceu dia 10/12 pesando 3.220 e 50,5 cm
Pasrabéns Than que Deus abençõe vcs!!!

Bjsss!

sexta-feira, 10 de dezembro de 2010

Olha nós aki de novo rsrs



Boa tarde!
Ando meio sei la... Ansiosa sonolennta... rsrs as vezes nem tenho coragem de vim postar aff.. que é isso rsrs! Deve ser por causa desse calorrr que mal consigo dormir direito... pego no sono sempre depois da meia noite e quando é 6 da manhã to com os olhos arregalados de novo.... nhaii!!! To querendo fériass kkkkkkk piscina.. muito bom...


e pra descontrair.... vi um carrinho de bebe na internet que me apaixonei por ele gente maravilhosoo!!! Creio que será ele que vou comprar!! Ando vendo as coisas pela net pois não tenho tempo pra sair vou aproveitar que o comercio ta aberto a noite vou ver umas coisas e principalmente uma comoda de preferencia grande kkk, pois minha casa só tem 2 quartos então o nene por enquanto vai dormir no berço no meu quarto até a gente ver uma casa maior em fim... mas tudo da certo.! Se for menino vai ficar junto com os meninos no quarto deles agora se for menina fica no quarto comigo até tudo se ageitar! Sege a foto do carrinho que ameii!!!





Bom gente .. ta rolando um sorteio de foto livro la no blog da Renata Mamãe da princesinha Sarah para quem não conheçe segue o link do blog dela http://gravidaediabetica.blogspot.com/
entre e participem oks.. é lindoo! bjs e boa Tarde!
Segue a foto do sortei do foto livro.



Beijos Mirela e Bebe!!!

quinta-feira, 9 de dezembro de 2010

Video do Meu Bebe!!!!




Boa Tarde!!!!!!!!!


Até que em fim consegui colocar o video!!! ufaa! rararara...


Por aki ja estamos em clima de natal, o comercio ficando aberto até as 22:00 horas, a cidade toda enfeitada, muito lindo tudo! Eu ia levar eles hoje ver o Papai Noel, mas eles preferem ir jogar bola então vou só semana que vem. Aproveito para comprar algumas coisinhas pro bebe pois ainda não tenho nadaaa pra dizer nada, minha cunhada me deu um conjuntinho (Rosa) pois diz que é uma menina e um sapatinho (Rosa) hehe!!! Ai eu perguntei... Mas e se for Menino?? Ela pode deixar que é menina kkkkkkkkkk tudo doido!!! Uma graçinha o conjuntinho e o sapatinho vou colocar aki pra vcs verem!


E eu continuo inchada nussa como pode né com apenas 8 semanas e inchando assim... Nhaii! pensou até o final kkkkkkkkkkk Senhor! Estou tomando Cefalexina para a infecção de Urina e Buscopam Plus para a colica de rim Argh......... Acido Folico.... e a vitamina começo em Janeiro... engordei 1.600... nossa ja achei muito! Antes da Gravidez eu estava com 75 Kilos... e no dia da consulta (01/12) estava com 76.600 vixi Dr. já engordei td isso.. kkk pois é tenho que manerar! Apesar que fome ultimamente não tenho to sentindo muito enjoo.... principalmente de manhã! ai quando vou fazer almoço fico enjuada tbm... sento para almoçar e preciso empurrar a comida.... Nossa! E o meu GO ja queria me internar!!!!!!! Na Na Ni Na Nãoooooooo......... kkkk Jamais eu disse que internação só quando eu for ter meu bebe!!! Ai ele ai ai ai Dona Mirela.... Precisa se cuidar tomar muitaaaaaaaaaaaa aguaaa comer muita fruta lugumes verduras... Eu ta bom Dr. prometo fazer direitinho... rsrs e o Marido né.. só falta pisar no meu pé para eu abrir a boca e ele jogar agua hahahaha!!! Coisa de loco! To tomando agua igual a sei la o que!!!!!!!!1 rsrsrs mas sem brincadeira gente, sou péssima para tomar agua... to forçando mesmo! mas graças a Deus tomo e não passo mal.... comprei suco de melancia pensei que não ia gostar mas até que é gostosinho... rsrs... E o calor continua.. mal estar etc.... e eu quase durmindo sentada aki nessa cadeira em frente ao meu companheiro de trabalho de todos os dias meu PC kkk que coisa! quero bordar fraldinhas mas quem diz que consigo, é só pegar pra fazer que vem o sono........ uiii!!! Mas bem esse post ja ta ultrapassando né! kkk bjs e boa tarde!

Deus abençõe!

Sapatinhos Rosa e conjuntinho Rosa ( presente da Tia Marluce) Quero ver se for menino kkk.

Video do meu Feijãozinho (a)




quarta-feira, 8 de dezembro de 2010

Ganhei meu Primeiro Selinhooo!!! que lindoooo!!!!!!!!!!!!



Boa Tarde! Uii ganhei o primeiro selinho! Que gostoso ganhar selinho né!


Mas antes vamos a noticias nossas!


Fiz exame de Urina e.... To com Infecção... Mas nada de se preocupar pois ja vou entrar com remédios para controlar! Eu sempre tive infecção de Urina, fiquei internada 4 vezes para tratamento em fim.... Mas disse ao meu GO que não quero ser internada não aff... Ninguem mereçe ficar la com soro affs! Disse a ele que vou me tratar direitinho e fazer o que eu menos gosto TOMAR AGUA! Gente como eu não consigo tomar agua nhaii!! Mas to forçando o maximo que posso! Pois agora tem meu feijãozinho crescendo aki né! Mas bem do mais td ok!!!


Bjs a todos!


Regrinhas:
1º - Colocar o nome do Blog que indicou
2º - Colocar o Link do blog que indicou.
3º - Responder ao Questionário.
4º - Indicar para 10 seguidoras.
Peguei no Blog da Rivânia

http://rivaniaribeiro.blogspot.com/

















Questionário

1- Qual é o seu objetivo mais pessoal?
Ver meus filhos grandes e realizados.


2- Qual tipo de música vc prefere?
Gospel


3- Tem alguma musica em especial? Por que?
Sim, ( O Tempo não pode apagar Cassiane e Jairinho) Foi a Musica que marcou nossa Historia de AMOR!


4- Gosta de ver fotos?
amoooooooooooo de paixão!


5- Qual foi o ultimo filme que vc viu no cinema?
Ixii acho que foi Titanic kkkkkkk, faz tempo em!!!


6- Você é convencida (o)?
Não!


7- Quais problemas mundiais te preocupam mais?
Drogas,Violencias, Miseria, ETC...


8- Ate onde vc é capaz de ir por amor?
Sei Não...


9- Gosta de ler?
Not!


10- O que achas muito romântico?
Demonstração que amas alguém!


11- O que vc acha da homosexualidade?
Prefiro não comentar!


12- Ainda falta muitos sonhos para vc realizar?
Sim...


13- Vc é capaz de morrer por alguem? Quem?
Por meus Filhos!


14- Vc acredita em horóscopos? Por Que?
Não, Perca de tempo!


15- Você é organizado (a)?
Demais! kkkkkk


16- Vc tem medo de andar de avião?
Concertezaaa!!!


17- Gosta de Sol? Praia?
Não gosto de sol.!!!!!!!!!!


18- Você usa óculos?
Não


19- O que vc faz aos sábados pela manhã?
Trabalho!!!!!!!!!!!


20- Você vê muita TV?
Sim


21- Tens algum fetiche?
Pula!!!


22- O que vc mudaria no mundo?
Acabaria com a Violencia!


23- Você é vaidosa (o)?
Sim


24- Você gosta dos seus vizinhos?
Não tenho amizade com nehum!


25- Gostas de sopa?
Sim


26- Que horas você se levanta?
5:30!!!


27- Partilhas o teu quarto com alguém?
Meu marido


28- Você é uma pessoa simples?
Sim


29- Você tem boa memoria?
Não! kkkkkkkk


30- Você vê desenho animado?
Sim!!!


31- Tens jeito para escolher presentes?
Sim..


32- Você já acampou?
Não.


33- O que fazes nas férias de verão?
Descanso e Muitooo!!!


34-Sais a noite? onde custumas ir?
Igreja, Lanchonete...


35- Primeira coisa que vc lava no banheiro?
Pés....


36- Com quem vc vai estar hoje a noite?
Meu marido e meus 3 filhos!!!


37- O que vc vai fazer amanhã?
Trabalhar...


38- Qual foi a última vez que vc chorou?
Ontem!


39- Estação Preferida?
Inverno


40- Alguma vez vc bateu em alguém?
Sim


41- Qual foi a última pergunta que vc fez?
Vai mesmo?


42- Diz o que te vier a cabeça
Quero ir Dormir.. hehe



Ofereço para quem quiser fazer!! Bjsss

segunda-feira, 6 de dezembro de 2010

Medos no Parto Normal (Aconselho o Parto Normal nada de medos ou mitos é maravilhoso!)

Boa Tarde! Calor Calor e Mais Calor por aki. Chove mas nada de refrescar!!! Mas bom vou deixar aki um assunto que assusta muitas mulheres (Parto Normal) Pra mim é o melhor com certeza! Um beijo!!!

Muito provavelmente não existe assunto mais envolto em medos, tabus e mitos do que o tema “parto”. Quem está ou já esteve grávida um dia sabe bem o que é ouvir da manicura, da vizinha ou de conhecidos próximos, histórias tenebrosas sobre bebês que morrem na barriga, dos bebês que ficam com paralisia cerebral por causa do parto, do líquido que seca, do cordão em volta do pescoço que sufoca o bebê e por aí vai.

A mensagem por detrás das linhas é o de que as mulheres de hoje são mesmo incapazes de parir seus filhos em segurança e que passar pelo parto normal é algo extremamente perigoso e antiquado. De fato, se fosse mesmo assim, nossos antepassados seriam todos paraplégicos, teriam cabeças tortas ou a espécie humana teria simplesmente se extinguido.

Pensando em proteger nossos ouvidos e nosso coração de tamanho “ataque” e fortalecer escolhas conscientes, vamos desvendar aqui alguns mitos que cercam o parto normal, tendo como norte as evidências científicas e algum conhecimento sobre fisiologia do parto.

Falta de dilatação – “Meu útero não dilatou e teve que ser cesárea.”

Tecnicamente falta de dilatação não existe. Existem tempos diferentes para cada mulher dilatar. É muito comum ver mulheres chegando cedo demais no hospital, ainda em pródromos ou em um falso trabalho de parto. Pode acontecer sim uma evolução difícil da dilatação, ou uma dilatação que estaciona em alguns cm e não vai para frente. Provavelmente alguma “interferência” do ponto de vista emocional ou até mesmo do ambiente externo (excesso de luzes e pessoas observando, ar condicionado forte, clima tenso) pode estar interferindo negativamente e caberia à assistência eliminar tais estímulos e ajudar a mulher a enfrentar seus medos e ir em frente.

Cordão umbilical enrolado – “O cordão estava em volta do pescoço do bebê, se fosse parto normal ele iria se enforcar e morreria.”

Pra começo de conversa mais de 30% dos bebes nascem com circular de cordão e nascem de parto normal muito bem, obrigado. O cordão umbilical é bem comprido e é preenchido de uma gelatina elástica e todo torcido, preparado justamente para não interromper o fluxo de sangue se for dobrado ou enrolado. O bebê recebe oxigênio através do sangue que passa pelo cordão umbilical e não respira pelos pulmões justificando que iria sufocar, enforcado no cordão. Pode acontecer alguns casos raros (bem raros mesmo) de haver um cordão umbilical curto demais, o que impediria a saída do bebê do útero se estivesse com circular. Isto seria detectado durante o trabalho de parto (pela escuta dos batimentos cardíacos do feto) e aí sim uma cesárea seria necessária e bem vinda.

Medo da dor - Muitas mulheres dizem que não conseguiriam passar por um parto normal por serem muito sensíveis à dor.

Na verdade não sabemos como é a dor do parto antes de passar por ela. Não sabemos como iremos reagir. A dor do parto é sábia, vem em ondas dando um intervalo de descanso entre uma onda e outra, nos permitindo recuperar as forças. A dor faz com que o organismo libere diversos hormônios fundamentais para este período, que irão interferir até mesmo na amamentação. Um destes hormônios é a endorfina, que é um analgésico natural. Nos sentimos como atletas no final de um grande jogo. Mesmo com dor, mesmo com contusões, seguimos adiante em busca da vitória e do grande prêmio que é ter o bebê nos braços no final da partida. O processo da dor permite que nos descubramos cada vez mais fortes e capazes. Quantas mulheres não se surpreendem com a força que têm depois de um parto! E esta força nos garante muita confiança para cuidar de um recém-nascido. Vale a pena tentar e conhecer de perto as diversas técnicas de alivio de dor e desconforto como o uso da água, posições, massagens e até mesmo a anestesia na fase final do parto.

Cesárea é um procedimento indolor – “Tenho muito medo da dor do parto, então já marquei a data da cesárea.”

Eis um grande mito. O corte da cesárea geralmente dói de forma contínua por algumas semanas ou até meses depois do parto. Bem quando precisamos estar inteiras para cuidar do bebê. Vale a pena lembrar que uma cesárea é uma cirurgia de grande porte, corta sete camadas de tecido, incluindo o músculo abdominal. No momento da cirurgia, estamos anestesiadas, mas geralmente sentindo todo o processo de abrir e mexer com o bebê e com o útero, sensação que pode ser bastante aflitiva para muitas mulheres.

Bacia estreita ou bebê grande demais.

A idéia aqui é que a cabeça do bebê seria maior do que a bacia da mãe e não poderia passar pelo canal de parto. Esta desproporção pode até acontecer, mas em alguns casos raros. O fato é que é tecnicamente impossível saber se o bebê não vai passar antes que o trabalho de parto tenha começado e a dilatação esteja completa. Ou seja, só é possível diagnosticar um caso real de desproporção entre cabeça do bebê e pelve da mãe, no final do trabalho de parto. E, mesmo que se encaminhe para a cesárea, mãe e bebê tiveram muitos ganhos, do ponto de vista hormonal e psíquico, por terem passado pelo trabalho de parto.

Parto demorado – A idéia aqui é que se um parto for muito demorado o bebê estaria correndo sério risco de vida.

Na verdade não existe um padrão de tempo pré-determinado para o parto acontecer. Cada mulher tem um tempo próprio para parir. Um parto pode demorar 1 hora como pode demorar 3 dias.

O que interessa é avaliar adequadamente se os sinais vitais do bebê e da mãe estão bem, o que se faz pela escuta dos batimentos fetais e da pressão e vitalidade da mãe. Enquanto estes sinais estiverem num padrão tranqüilizador, então o parto está no tempo certo.

Parto normal “estraga” a mulher – A idéia aqui é de que a passagem do bebê pela vagina alargaria o canal de parto, deixando a mulher “alargada” e interferindo negativamente no prazer sexual do casal.

Eis um grande mito. O canal por onde passa o bebê é como um diafragma , a vagina e o períneo (musculatura que envolve a entrada da vagina e ânus) são grandes e fortes músculos e sendo assim, tem a capacidade de relaxar e contrair, voltando ao tamanho normal ou muito próximo ao normal depois do parto. A vivência do parto e a percepção de que é possivel utilizar esta musculatura pode melhorar e muito a vivência sexual da mulher e de seu parceiro. A melhor forma de prevenção da frouxidão da vagina ou da bexiga é através de exercícios que podem ser feitos com o períneo. Evitar o parto normal ou submeter-se a episiotomia - corte cirúrgico feito na vulva e vagina para acelerar o parto – para evitar de ficar “ alargada” é um grande mito cultural hoje impregnado em nossa sociedade e que vem sendo lentamente revisto pela literatura científica.

Mais mitos e medos ainda povoam a idéia de parto na nossa cultura atual. Falar sobre todos daria certamente um extenso livro. Mas vale aqui lembrar que o gênero humano teve mais de 2 milhões de anos para aperfeiçoar a fisiologia da gestação e do parto. Se herdamos defeitos, herdamos também soluções adaptativas. Talvez jogar luz do conhecimento sobre mitos e medos culturais da nossa atualidade seja um caminho necessário para os dias atuais.

Eleonora de Moraes
Psicóloga, doula (acompanhante de parto) e educadora perinatal
Coordenadora do Despertar do Parto.

sexta-feira, 3 de dezembro de 2010

8 Semanas + Consulta e Eu vi meu bebê!!!

Boa Tarde!
Ai ai ai que sonoo gente!! Não to me aguentando aki sentada e o sono ta me vencendo nossa!
Fui no médico quarta-feira 01/12 graças a DEUS tudo bem com nós... Fiz UltraSon ai que gostosoo vi o bebê e ouvi o coraçãozinhoo nossa que emoção!!! É maravilhoso ver ouvir em fim estava ansiosa por este momento! Pedi pra ele gravar a UltraSon pra mim gravamos só que preciso passar pro PC pra poder colocar aki pra vcs verem, as fotos fica pronta hoje meu Marido vai buscar e se der coloco aki ainda hoje! E Graças a Deus 8 semanas! E o sono.... Aumentando... Aiaiai... qual quer dia durmo aki sentada kkk! Um beijo a todos! Boa Sexta!


8 semanas de gravidez:

Você está grávida de 8 semanas completas, ou seja, está na nona semana (e chegando ao começo do terceiro mês). Confusa com a contagem? Entenda como o BabyCenter conta sua gravidez.


Como seu bebê está crescendo

A pequena cauda que o bebê tinha está desaparecendo, e tantas mudanças já aconteceram que ele não é mais um embrião, mas oficialmente um feto. Este estágio é importantíssimo, porque é nele que os órgãos do bebê estão se formando.

Saiba mais sobre
o impressionante desenvolvimento do bebê esta semana.

O bebê se movimenta o tempo todo, mas você só vai conseguir sentir alguma coisa daqui a várias semanas. Os braços cresceram e as mãos estão flexionadas nos pulsos, e se juntam sobre o coração. As pernas estão ficando mais compridas e os pés podem ser longos o suficiente para se juntar na frente do corpo.

Ainda é quase impossível, pelo exame de
ultrassom, determinar se você está esperando um menino ou uma menina, mas alguns laboratórios oferecem um exame de sangue que determina o sexo fetal a partir de 8 semanas de gestação, detectando a presença ou ausência de cromossomos Y no sangue da mãe. Esse tipo de exame não costuma ser coberto pelos planos de saúde.

Como fica sua vida

Você ainda não deve ter engordado muito, mas certas partes do seu corpo estão crescendo. Menos evidente é o aumento no total de sangue que circula em você; até o fim da gravidez, você terá entre 45 e 50 por cento mais sangue correndo em suas veias, para atender à demanda do bebê. A sobrecarga no seu sistema circulatório pode deixá-la mais sujeita a varizes e hemorroidas.

Dicas úteis

A boa notícia é que você pode comer 300 calorias a mais por dia para sustentar o bebê. A má é que talvez você não esteja lá com muita vontade de comer. Não se preocupe -- o enjoo deve melhorar em breve.

Por causa do aumento do hormônio relaxina no seu corpo, você pode ter de mudar sua alimentação para aliviar a
prisão de ventre.

Com tanto enjoo e sono, é provável que você não esteja muito a fim de eventos sociais. Se tiver compromissos e não estiver se sentindo bem, tente adiar ou então
descanse bastante para aguentar o tranco.